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康复知识
健康心态有益疾病康复
很多长寿老人介绍保健秘诀时都会提到要保持良好的心态,那么,好心态是否可以减少疾病的发生,延长寿命?心理专家表示,良好的心态确实对疾病控制、康复有益,特别是一些身心疾病。
良好心态于健康有益
以“重症”为题材的小品很多,其中就有这样的片段:一老人身体非常健康,但去医院检查时,得知自己可能患有癌症,于是两腿发软、浑身不对劲、哪哪都疼。最后知道是误诊,立马全好了。虽然艺术有夸张成分,但来源于生活。
保持良好的心态和精神面貌,不仅是对保健,即使正在遭遇疾病,也对康复非常有帮助。特别是一些身心疾病,即疾病状态与心理情绪存在密切联系的疾病,如高血压、老年性痴呆、更年期综合征等,良好的情绪会给它们带来帮助。
心情愉悦对事更积极
专家指出,每当我们感冒时,我们总会更容易发现事物的灰色面,认为家人照顾不周、东西脏乱或天气烦人等,对应地其实心理也影响着我们看待事物的态度。
当心情抑郁、焦虑时,我们会更加消极地对待生活。比如自己生病时,就会觉得身体不舒服,不愿出门等;但相反如果我们认为开心、愉悦,对待生活也会更加积极,比如认为自己很年轻,就会更愿意接受新鲜事物,更愿意出门交际,参与集体活动,对待兴趣爱好也会充满热情。
拥有好心态的重要性
拥有一颗平常心,是人生必不可少的。人生逆境、谷底很多,快乐与否,不仅由事情的结果决定,心态也是十分重要的。盲目的坚持不如理智的放弃。学会放弃,才有可能更多的获得,宽和乐观的心态和放弃的智慧,会让你疲惫的身心得到解放。
诸葛亮三气周瑜,是一个典型的因气而病的例子。在人生逆境或低谷与挫折而不停地抱怨、生气,不但不利于心理健康,而且会导致心理疾病和诱发精神疾病,毋容置疑,是不争的事实。
人生不可能一帆风顺,有成功,也有失败。我们不能控制自己现实生活中的所有的不好的遭遇,但是可以调整自己的心态、可以改变自己的心态,使人乐观豁达,就能保持心理健康。
快乐积极的心态能帮助我们获取心理健康和身体健康,真正的快乐生活。终日烦恼的人,实际上并不是遭遇了太多的不幸,而是根源于烦恼者的内心。
点击数:178   录入时间:2019-11-7   【打印此页】 【返回】
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