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空腹运动会升高血糖吗
现在生活水平高了,高血糖的问题也比较常见,运动对于高血糖的人来说,是降血糖的一种常见的方法,尤其是有氧运动,运动的好处是非常多的,当然不止是降血糖。患者们吃过饭后进行运动后,血糖基本都能够恢复到正常值,但是,有时候自己在运动之后血糖含量反而还提高了,这是为什么呢?
1、 首先是苏木杰现象。苏木杰现象大家也许听不明白。高血糖患者都会发现自己晚上低血糖,而早上就会出现高血糖,也就是“先低后高”的现象,这就是大家说的苏木杰现象。
2、 其次是黎明现象。每天黎明时人体会分泌激素,当激素作用在肝脏上,就会释放出肝脏中存储的葡萄糖,这样就会直接导致人体的血糖水平在早晨有明显的提升。
3、 假如在空腹血糖值超过13.9mmol/L的时候去运动,就会加重胰腺的负担,出现缺少胰岛素的情况,从而升高血糖含量。
4、 运动量太大,高血糖患者要注意,运动的原则之一是要控制好运动量,当人体进行高强度的运动时,交感神经就会兴奋,刺激肝脏将储存的糖原转化为葡萄糖,从而引起血糖的含量增加。
注意事项:
根据上述我们了解了,空腹运动并不会对降低血糖不仅没有好处,反而有可能引起不好的反应。望高血糖患者注意,不要尽量不要空腹运动和过量运动。
点击数:350   录入时间:2019-11-14   【打印此页】 【返回】
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